Лучшие средства от Простатита!

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.ProstEro

ProstEro
ProstEro — двойной удар по простатиту!

За 1 курс улучшит работу кровеносной системы, нормализирует процесс мочеиспускания, повысит иммунитет, усилит либидо!/FONT> Подробнее...

2. Крем ЗДОРОВ от простатита

Крем ЗДОРОВ от простатита
Крем "Здоров" от простатита, применяемый наружно, считается превосходным средством для профилактики и лечения. Для Вас он станет тем «спасательным кругом», которым стоит воспользоваться в первую очередь!
Подробнее

3. Spartagen

Крем ЗДОРОВ от простатита
Spartagen — натуральный продукт для мужчин, специально разработанный для комплексного воздействия на нормализацию и улучшение потенции.
Подробнее
 

Упражнения хронический простатит

Оглавление: [скрыть]

  • Гимнастические упражнения
  • Упражнения по Кегелю
  • Йога как целитель
  • Противопоказания для гимнастики

Лечебная гимнастика при хроническом простатите помогает мужской половине населения справляться с симптомами болезни намного быстрее в упражнения хронический простатит комплексе с медикаментозным лечением. Начинают заниматься лечебной гимнастикой больные в стационаре, затем продолжают делать гимнастику в домашних условиях, пока не наступит улучшение.

Проблема хронического простатитаУпражнения для профилактики простатита способствуют улучшению кровообращения в тазовой области. С помощью лечебной гимнастики избавляются от остаточных явлений воспалительного процесса, восстанавливают трудоспособность всего организма. Если пользоваться гимнастикой и дальше в профилактических целях, то заметно улучшается потенция и продлевается оргазм.

Гимнастические упражнения

Гимнастика при простатитеДоказано, что при выполнении курса упражнений при хроническом простатите всего по 30 минут в день, эрекция у мужчин существенно увеличивается. Медицина утверждает, что большая часть мужчин, которые выполняли эти упражнения, отметила положительный результат. Но ждать улучшения после первой тренировки не стоит, заметный результат будет виден после десятой.

Упражнение №1: ходьба на месте, главное в этом упражнении высоко поднимать колени, по возможности доставать ими до живота. Выполняйте несколько минут.

Упражнение №2: станьте прямо и немного присядьте, сомкните колени между собой. В таком положении нужно поочередно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц. Выполнить несколько раз.

Упражнение №3: оно состоит в том, что человек делает наклоны корпусом в разные стороны, как на зарядке. Вперед, назад, влево, вправо. Выполнить несколько раз.

Упражнение №4: делаем медленные приседания, при этом разводим колени в стороны. Выполнить минимум 5 раз, далее увеличиваем до 10 раз.

Упражнение №5: достаточно эффективное упражнение под названием «березка», выполняется в положении лежа на спине, при этом поднимаем ровные ноги вверх, а руками приподнимаем поясницу, находимся так пару секунд, возвращаемся обратно на пол. Выполнить несколько раз.

Упражнение №6: в положении лежа приподнимаем таз над полом, одновременно разводим ноги в коленях, опускаемся, повторяем снова. Выполняем 7-10 раз.

Упражнение №7: не меняя положения описанного в упражнении №6, поочередно подтягиваем ноги к животу, затем подтягиваем две ноги одновременно. Выполняем 5 раз.

Упражнение №8: в положении лежа на полу, выполняем круговые движения ровными ногами. Выполняем несколько раз.

Упражнение №9: лежа на спине, приподнимаем ноги и начинаем разводить их в стороны, затем медленно сводим их вместе и перекрещиваем. Получается что-то наподобие ножниц. Выполняем 5 раз.

Упражнение №10: перевернитесь на спину, начинайте разводить и скрещивать ноги, как рассказано в предыдущем упражнении. Выполнить 5 раз.

Упражнение №11: лежа на животе, приподнимайте корпус над полом, можно помогать себе руками, должен получиться прогиб спины. Выполнить 5 раз.

Все приведенные выше упражнения помогают бороться с хроническим простатитом. Главная задача физических нагрузок – уменьшение венозного застоя крови в малом тазе. Лечебная гимнастика применяется для устранения данной проблемы и направлена на повышение потенции.

Вернуться к оглавлению

Упражнения по Кегелю

Схема простатитаОни разработаны не только для лечения и профилактики простаты. При выполнении этих упражнений мужчина учится контролировать процесс семяизвержения и количество оргазмов. Американский гинеколог

Альфред Кегель изначально разрабатывал свои упражнения для женщин, но вскоре, заметив результаты, придумал упражнения и для мужчин. Они очень просты, и их можно выполнять в любом месте – дома, на работе или в общественных местах:

  1. Во время мочеиспускания задерживайте струю мочи, при этом напрягается лобково-копчиковая мышца. Если с первого раза не получилось, значит, мышца очень слабая, ее нужно тренировать.
  2. Когда достигается максимальная эрекция, заставьте ваш пенис попрыгать.
  3. Как можно чаще напрягайте мышцы ануса.

При выполнении упражнений Кегеля необходимо упорство в доведения их до автоматизма. Уже через некоторое время будет заметен результат.

Вернуться к оглавлению

Йога как целитель

Йога при хроническом простатитеИндийская гимнастика йога помогает мужской половине населения заниматься профилактикой и лечением простатита. Этот древнеиндийский комплекс способствует устранению застоя крови в тазобедренной части тела человека, а также укрепляет физическое и духовное состояние организма.

С помощью трех основных асан (поз) наступает общее укрепление здоровья и улучшение эрекции у мужчин:

  1. «Плуг» – в положении лежа на спине, медленно поднимайте ноги за голову. Пальцы ног должны коснуться пола у вас за головой. Останьтесь в таком положении 10 секунд, затем медленно опуститесь в исходное положение и полежите так еще 10 секунд.
  2. «Кобра» – примите положение, лежа на животе. С помощь рук, на вдохе, поднимите голову и корпус от земли. Зафиксируйтесь так на 10-15 секунд. Медленно, на выдохе, вернитесь обратно в положение лежа.
  3. «Лук» – на полу, лежа на животе, руками обхватите лодыжки ног. Прогибайте спину, помогая себе руками. Ваше тело примет позу натянутого лука, удержите его в таком положении несколько секунд, затем опуститесь в исходное положение и немного отдохните.

В йоге есть одно правило, все упражнения нужно делать утром после пробуждения, или на голодный желудок. Также все асаны выполняются в хорошем расположении духа, занятия должны приносить удовольствие.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания для гимнастики

Все упражнения, приведенные выше, можно выполнять, если нет никаких противопоказаний. Но если у мужчины высокое давление, травмы позвоночника, острая фаза простатита, повышенная температура тела и повышено СОЭ, опухоль или кровотечение, то гимнастикой можно заниматься только после разрешения лечащего врача, или после исчезновения данных симптомов.

Важно в период обострения пройти курс лечения медикаментозно, так как гимнастика при лечении хронического простатита в этот период противопоказана.

Оцените статью:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...

Похожие статьи


Источник: http://prostata03.ru/prostatit/lechebnaya-gimnastika-pri-xronicheskom-prostatite.html


Упражнение при простатите и аденоме простаты. Комплекс упражнений при Простатита у мужчин и его лечение антибиотиками



Упражнения хронический простатит Гимнастика при хроническом простатите эффективная профилактика
Упражнения хронический простатит Упражнения при хроническом простатите, рекомендуемые комплексы
Упражнения хронический простатит Можно ли вылечить хронический простатит одними упражнениями?
Упражнения хронический простатит Какие упражнения могут помочь при хроническом простатите
Упражнения хронический простатит Лечебная гимнастика при простатите. Самое эффективное
Упражнения хронический простатит Упражнения при хроническом простатите: топ 5 лучших
Физические упражнения при хроническом простатите Упражнения при хроническом простатите Аденокарцинома. Аденома карцинома. Рак аденомы простаты Анализ секрета (сока) простаты. Клиника МедЦентрСервис Зуд и жжение при мочеиспускании у мужчин: отчего возникает жжение в